감정 기록 · 무드 트래킹
기분 점수와 감정 태그, 영향 요인을 남기고 상황에 대한 생각을 CBT 구조로 정리합니다.
감정 표현에서 이해로 이어지는 첫 단계입니다.
오늘도 애쓴당신을 위해, 토닥
오늘의 감정을 남기고, 나다운 회복을 이어가요.
오늘도 애쓴당신을 위해, 토닥
오늘의 감정을 남기고, 나다운 회복을 이어가요.
이모지와 짧은 메모로 하루를 남기고, 산책·호흡처럼 가벼운 회복을 골라 쌓아 가요. 토닥은 그렇게 쌓아 가는 케어 앱이에요.
말로 다 꺼내지 못해도, 여기선 당신의 속도에 맞춰도 괜찮아요.
기록부터 회복 활동까지, 토닥이 오늘의 당신에게 맞춰 옆에서 이어 가도록 도와드려요. 편한 만큼만 적고, 도움이 되는 한 걸음씩 골라 가면 됩니다.
감정 회복 루틴
기록으로 이해하고, 작은 행동과 연결까지
인지행동치료(CBT)와 행동 활성화를 바탕으로 감정·생각·행동 흐름을 정리하고, AI 캐릭터와 조력자의 지지로 혼자가 아닌 회복을 설계합니다.
행동 기록 · 행동 활성화
활동을 기록하고 전·후 감정 변화를 살펴, 기분에 긍정적 영향을 주는 행동을 발견합니다.
작은 실천이 쌓이면 일상 속 회복 루틴이 됩니다.
AI 캐릭터 공감
두부는 감정에 공감하고 기록에 피드백을, 별이는 작은 행동 제안과 루틴을 함께 이어 줍니다.
캐릭터 중심의 정서적 경험으로 동기를 붙잡습니다.
사회적 지지 · 조력자
조력자를 초대해 응원과 지지를 받을 수 있도록 설계했습니다. 혼자 버티지 않아도 됩니다.
감정 회복을 ‘함께’ 경험하도록 연결합니다.
토닥 이야기
감정 기록과 회복을, 당신의 속도로 이어 갑니다.
이름 ‘토닥’은 누군가의 등을 토닥이며 다독일 때 쓰는 말·소리에서 따왔어요. 말이 많지 않아도 전해지는, 조용한 위로를 담고 싶었습니다.
미션
일상의 작은 회복을 쌓을 수 있도록, 도구가 아니라 곁을 지키는 동행에 집중합니다.
- 채점·연속 달성보다, 비어 있는 날도 괜찮은 기록을 지향합니다.
- AI와 조력자는 켜고 끌 수 있는 동행이며, 강요하지 않습니다.
비전
누구나 자신의 속도로 돌봄을 선택하고, 기록이 부담이 아닌 쉼의 루틴이 되는 세상을 바랍니다.
한 걸음씩, 오래 이어지는 회복
우리가 지키는 약속
공감
당신의 감정을 가볍게 단정하지 않고, 있는 그대로의 하루를 함께 바라봅니다.
존중
완벽한 루틴보다 지속 가능한 속도를 우선합니다.
안전
필요한 만큼만 공유하고, 개인의 경계를 지키는 설계를 지향합니다.
투명
서비스의 역할과 한계를 숨기지 않고, 의료를 대체한다고 말하지 않습니다.
당신 곁에서 이어져요
완벽한 하루가 아니어도 괜찮아요. 내 페이스로 기록하고, 나에게 맞는 회복을 고르세요.
기록 탭에서 하루를 이어 가요
감정·회복·감사·속마음을 한곳에서 모아 봐요. 비어 있거나 채우지 못한 날도 그대로 두어도 되는 공간이에요.
한 주의 리듬
요일마다 달라지는 흐름을 부담 없이 살보며, 나에게 맞는 속도를 찾아가요.
가벼운 알림
잊지 않도록만 알려 드려요. 성과나 연속 달성을 보여 주지 않아요.
출시 전, 앱을 살짝 엿보기
기록·회복 흐름이 앱 안에서는 어떻게 이어지는지, 실제 화면을 가로로 넘기며 먼저 만나 보세요.
출시 알림 · 사전 등록
곧 만나게 될 토닥 소식은 이메일로 먼저, 조용히 알려 드릴게요. 미리 이름을 남겨 주시는 분들께는 얼리 프리미엄 패스처럼 출시 직후 한동안 부담 없이 앱을 둘러보실 수 있는 시간을 준비하고 있어요. 자세한 일정이나 조건은 출시에 가까워지면 편하게 다시 정리해 드릴게요.
이메일만 적어 주시면 돼요. 나중에 짧은 후기나 인터뷰를 부탁드리게 된다면, 그때 가서 원하실 때만 여쭤볼게요.
- 메일은 출시일이나 큰 업데이트가 있을 때만 보내 드려요. 광고나 스팸은 보내지 않아요.
- 사전에 등록해 주신 분들께는 토닥 프리미엄 체험에 가깝게, 출시 이후 한동안 여유 있게 써 보실 수 있는 혜택을 염두에 두고 있어요. (기간·방식은 출시 전에 또 편하게 공지할게요.)
- 지금은 이 화면에서만 받아 두고, 곧 한 번의 클릭으로 접수가 끝나도록 연결할 예정이에요.
- 토닥은 의료 행위를 대신하지 않아요. 필요하시면 전문 상담과 함께해 주세요.
이후 진행 안내
- 출시가 가까워지면 남겨 주신 이메일로만 소식을 보내 드려요.
- 후기나 인터뷰에 동의해 주셨다면, 어떤 식으로 부탁드릴지 먼저 설명드릴게요. 참여는 언제나 선택이에요.
- 프리미엄 체험에 해당하는 혜택과 일정은, 나중에 한 번에 정리해서 다시 알려 드릴게요.
다 쏟아 내지 않아도 돼요. 토닥이 곁에서 오늘을 조용히 받아 줄게요.
준비되면 스토어에서 바로 받아 쓰거나, 아직은 출시·업데이트 소식만 먼저 남겨도 괜찮아요. 한 줄 기록부터, 오늘 무리 없는 만큼만 이어 가 보세요.